Przeprowadzono niezależne badania nad wpływem czerwonego i białego wina na stan zębów . Fakt stwierdzony przez winiarzy został poparty naukowymi dowodami. Częste picie białego wina (niezależnie od rocznika, zawartości alkoholu, pochodzenia) doprowadza do uszkodzenia szkliwa ten stan rzeczy odpowiada kwasowość wina, a także czas jego pozostawania w jamie ustnej. Im wino jest kwaśniejsze tym silniej zostaje wymyty wapń i fosfor i tu kłania się mądrość francuskich koneserów tego napoju - otóż francuska tradycja pojadania serów w trakcie degustacji ?napoju bogów? zapobiega uszkodzeniu szkliwa, ponieważ zawierają one duże ilości wapnia, które neutralizuje wpływ kwasów na zęby. Należy również pamiętać o niejedzeniu kwaśnych owoców w trakcie picia wina, bo wtedy atak kwasów będzie jeszcze większy. Przy regularnej konsumpcji wina nawet regularne i staranne mycie zębów nie zapobiega ich uszkodzeniom, a nawet może pogorszyć ich stan. Po spożyciu wina, owoców, coca coli należy odczekać co najmniej pół godziny ze szczotkowaniem. Tak długi okres czasu pozwala szkliwu nieco się zregenerować. Mniej szkodliwe okazuje się wino czerwone ze względu na jego mniejszą kwasowość. Najważniejszy jednak jest sposób picia .Picie kieliszka w trakcie posiłku pozwala delektować się jego smakiem przy jednoczesnym obmywaniu zębów przez ślinę wytwarzaną w czasie żucia pokarmów, a więc neutralizować kwasy zmniejszając ich negatywny wpływ na szkliwo.
Przecieranie oczu. Czynnością, która może szkodzić wzrokowi, jest przecieranie oczu. Choć mogłoby się to wydawać niegroźnym nawykiem – w rzeczywistości negatywnie wpływa na nasze oczy, ponieważ zwiększa ryzyko infekcji i zapalenia. Zamiast pocierać oczy (często brudnymi palcami), należy intensywniej mrugać lub sięgnąć po
Choroby przyzębia dzieli się na zapalenia dziąseł oraz zapalenia przyzębia. Zapalenie dziąseł to najwcześniejszy i najłatwiejszy w leczeniu etap choroby przyzębia. Jeśli stan zapalny dziąseł będzie lekceważony, może dojść do zapalenia przyzębia, którego końcowym etapem może być utrata zębów. Jakie są przyczyny i objawy chorób przyzębia? Na czym polega leczenie? Choroby przyzębia - objawy, przyczyny, leczenie Spis treściChoroby przyzębia - przyczyny i czynniki ryzykaChoroby przyzębia - objawyChoroby przyzębia - leczenieChoroby przyzębia - jak zapobiegać?Nieleczone zapalenie dziąseł u kobiety ciężarnej może doprowadzić do poronienia Choroby przyzębia to grupa chorób, która swoim zasięgiem obejmuje zespół tkanek otaczających szyjkę i korzeń zęba. W jego skład wchodzi ozębna, wyrostek zębodołowy oraz dziąsło. Przyzębie stanowi aparat odżywiający ząb i umocowujący go w zębodole. Choroby przyzębia dzieli się na zapalenia dziąseł oraz zapalenia przyzębia. Zapalenie dziąseł to najwcześniejszy i najłatwiejszy w leczeniu etap choroby przyzębia. Jeśli stan zapalny dziąseł będzie lekceważony, może przenieść się na tkanki utrzymujące zęby, czyli na włókna kolagenowe, łączące zęby z kością, jak i na kość go otaczającą. Gdy dojdzie do tego stanu mówimy wtedy o chorobie przyzębia, która jest stanem poważnym. Nie leczona choroba przyzębia doprowadza do zniszczenia tkanek otaczających ząb. Dziąsła cofają się, odsłaniają się szyjki i korzenie zębów. Zęby pozbawione oparcia, zaczynają się ruszać, przemieszczać i na koniec wypadają. Choroby przyzębia - przyczyny i czynniki ryzyka Zapalenie przyzębia rozwija się na bazie długotrwałego i nieleczonego zapalenia dziąseł. Jest to proces nieodwracalny. Oprócz dziąseł, zmiany chorobowe obejmują kość i więzadła zęba. Pozostałe przyczyny chorób przyzębia to: bruksizm wady zgryzu nieprawidłowo wykonane wypełnienia i uzupełnienia protetyczne cukrzyca zaburzenia metaboliczne mechaniczne uszkodzenia dziąseł, np. twardym jedzeniem, zbyt mocnym szorowaniem zębów. częste wymioty - oznaczają nadmierną ilość kwasu w ustach, a to prowadzi do wytrawienia błony śluzowej. Powstają głębokie wżery, dziąsła stają się słabe leki podawane chorym na padaczkę, blokery kanału wapniowego, czyli preparaty stosowane przy zwalczaniu chorób układu krążenia, antybiotyki (cefalosporyny) braki witamin – głównie z grupy B i C Choroba przyzębia dotyka nie tylko ludzi starszych, u których mają wolny przebieg, ale również osób młodych, nawet przed 30. rokiem życia. Wtedy mówimy o postaci agresywnej, w której destrukcja tkanki kostnej może w przeciągu 3 miesięcy sięgnąć 2 mm, co związane jest często z defektem układu odpornościowego pacjenta. Choroby przyzębia - objawy Stan zapalny może się rozwinąć już po 3-4 dniach nieusuwania płytki. Wtedy dziąsła stają się: Pierwszym niepokojącym objawem stanu zapalnego tkanek otaczających zęby jest krwawienie z dziąseł podczas mycia lub przy badaniu stomatologicznym, w postaci zgłębnikowania rowka dziąsłowego. tkliwe obrzęknięte zaczerwienione skłonne do krwawień dziąsła w trakcie mycia i podczas jedzenia nawet niezbyt twardych pokarmów nadwrażliwość szyjek zębowych na ciepło i zimno suchość, niesmak i brzydki zapach z ust obniżenie się szyjek zębowych rozchwianie zębów Pacjent na widok krwawiących dziąseł zaczyna słabiej czyścić zęby. Wydaje się, że zaprzestając czyszczenia, pozwolimy wygoić się chorym dziąsłom. Nic gorszego zrobić nie można. Gdy będziemy myć słabiej zęby, błędne koło się zamyka. Powstaje coraz grubsza płytka nazębna, toksyny bakteryjne drażnią dziąsło, dlatego krwawi ono jeszcze bardziej. Choroba przyzębia - powikłania Choroba przyzębia ma wpływ na wiele powikłań ogólnoustrojowych. Może: przyspieszyć rozwój miażdżycy naczyń krwionośnych, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia udaru mózgu pogarszać przebieg cukrzycy stymulować rozwój chorób układu oddechowego mówi się nawet o pewnym wpływie onkogennym Powiązania te związane są głównie z istnieniem kieszonek przyzębnych czyli otwartych źródeł infekcji, a także z produkcją cytokin zapalnych przez organizm w odpowiedzi na bakterie, które są w płytce nazębnej jak i kamieniu nad- i poddziąsłowym. Choroby przyzębia - leczenie Jeśli dojdzie do stanu zapalnego dziąseł, należy udać się do stomatologa który najpierw usunie kamień nadziąsłowy, podziąsłowy i usunie płytkę nazębną. Jeśli dojdzie do zapalenia przydziąseł, w pierwszej kolejności przeprowadza się leczenie przeciwzapalne (podobne jak w przypadku zapalenia dziąseł), usuwające przyczynę choroby. Kolejnym etapem są zabiegi naprawczoregeneracyjne dla uszkodzonych struktur przyzębia, usuwające skutki schorzenia. Do nich zalicza się min. kiretaże, gingiwektomię czy operacje płatowe. Tym wszystkim zajmuje się już lekarz specjalista periodontolog. Choroby przyzębia - jak zapobiegać? Należy regularnie odwiedzać lekarza stomatologa, a w razie objawów niepokojących wybrać się do periodontologa - lekarza zajmującego się chorobami przyzębia. Oczywiście, ważna jest również prawidłowa higiena jamy ustnej polegająca na zachowaniu dobrej techniki mycia zębów i używaniu nitek dentystycznych Konieczne są także zabiegi higienizacyjne przeprowadzane profesjonalnie w gabinetach stomatologicznych, takie jak skaling i piaskowanie. Choroby przyzębia szczególnie groźne dla kobiet w ciąży Częste spożywanie pokarmów oraz wymioty występujące we wczesnej fazie ciąży niszczą szkliwo zębów i nasilają zmiany próchnicze. Dodatkowo pod koniec trzeciego trymestru pojawia się ciążowe zapalenie dziąseł, które może przejść w bardziej niebezpieczne zapalenie przyzębia. W przebiegu nieleczonych, przewlekłych zapaleń w jamie ustnej może dojść do wysiewu toksyn bakteryjnych do naczyń krwionośnych, które przenoszą się wraz z krwią do płodu. W skrajnych przypadkach uogólnione zakażenie doprowadza do przedwczesnego porodu lub poronienia. Dlatego kobieta w ciąży powinna odwiedzać dentystę. – Takie wizyty powinny być przynajmniej dwie. Pierwsza tuż na początku ciąży. Ta wizyta ma na celu zbadanie jamy ustnej, ewentualnie przeprowadzenie sanacji czy ekstrakcji zębów, które też można wykonywać w ciąży w określonym czasie. Druga wizyta po okresie 4-6 miesięcy – mówi agencji informacyjnej Newseria Lifestyle dr Ewa Franczak lekarz dentysta I stopnia stomatologii ogólnej z NZOZ Prima-Dent w Warszawie. Nieleczone zapalenie dziąseł u kobiety ciężarnej może doprowadzić do poronienia Specjalizacje medyczne - test wiedzy Pytanie 1 z 10 W leczeniu nadwagi i otyłości specjalizuje się: bariatra balneolog endokrynolog Źródło:
Zobacz 5 odpowiedzi na pytanie: Co jest czerwone? Szkoła - zapytaj eksperta (1936). Szkoła - zapytaj eksperta (1936) Wszystkie (1936)
Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 11:09 Konsultacja merytoryczna: Lek. dent. Konrad Rutkowski ten tekst przeczytasz w 4 minuty Nieodpowiednia higiena jamy ustnej, palenie papierosów oraz picie wina, kawy i herbaty nie jest obojętne dla naszych zębów. Aby uniknąć ubytków i poważnych chorób uzębienia trzeba nie tylko regularnie myć zęby, ale nie zapominać też o zabiegach dentystycznych, które pozwolą nam utrzymać je w dobrym stanie. Jednym z nich jest skaling. Na czym polega i jak często trzeba go wykonywać? Deagreez / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Czym jest kamień nazębny? Rodzaje i metody wykonywania skalingu Skaling naddziąsłowy Skaling poddziąsłowy Zalecenia po zabiegu skalingu Przeciwwskazania do wykonania skalingu Profilaktyka kamienia nazębnego Czym jest kamień nazębny? Nawet na dokładnie szczotkowanych zębach powstaje warstwa miękkiego osadu. Gdy nie jest usunięty, ulega mineralizacji i twardnieje. Powstała płytka nazębna również ulega mineralizacji, a powstałe złogi nazywamy kamieniem nazębnym. W jego skład wchodzi białko, bakterie próchnicowe, płytka nazębna oraz resztki pokarmów. Kamień nazębny może powstawać zarówno na zębie - mówimy wtedy o kamieniu naddziąsłowym - jak i pod dziąsłami - to kamień poddziąsłowy. Jeżeli kamień nie będzie regularnie usuwany, może doprowadzić do powstania poważnych chorób zębów i dziąseł, z paradontozą na czele. Skąd wiadomo, że na powierzchni naszych zębów tworzy się kamień nazębny? Gdy na zębach i w przestrzeniach między nimi zaobserwujemy żółtawy lub biały osad, którego nie sposób usunąć szczoteczką ani nicią dentystyczną, możemy być pewni, że mamy do czynienia z kamieniem nazębnym. Ponieważ nie ma możliwości jego samodzielnego usunięcia, konieczna jest wizyta dentystyczna. W gabinecie lekarz z pewnością podejmie decyzję o wykonaniu skalingu. Rodzaje i metody wykonywania skalingu Zabieg skalingu powinien być wykonywany co najmniej raz w roku. Palacze oraz osoby, które piją dużo kawy i herbaty powinny decydować się na jego wykonanie raz na pół roku. Do wykonania skalingu obecnie używa się kilku metod: tradycyjną, w której zabieg przeprowadza się przy użyciu manualnegoskaleraoraz narzędzi takich jak dłutka, sierpy i motyczki. Jest to jednak metoda przestarzała i bardzo niedokładna, dlatego staje się wypierana przez nowocześniejsze metody; chemiczną, w której dentysta nakłada na powierzchnię zębów 30 proc. roztwór perhydrolu, którego zadaniem jest rozpuszczenie kamienia i wypłukanie jego pozostałości wodą pod ciśnieniem; mechaniczną, w której zęby pacjenta ulegają frezowaniu, w wyniku którego odłupywane są kawałki kamienia nazębnego; laserową, w której kamień nazębny usuwany jest za pomocą specjalnego lasera; dźwiękową, w której kamień nazębny usuwany jest za pomocą fal dźwiękowych; ultradźwiękową, w której kamień usuwany jest za pomocą ultradźwięków; to obecnie najczęściej stosowana metoda. W zależności od miejsca osadzenia się kamienia nazębnego, dentysta może wykonać dwojaki skaling: naddziąsłowy lub poddziąsłowy. Zapisz się na skaling na - już od 100 zł Skaling naddziąsłowy Celem skalingu naddziąsłowego jest usunięcie kamienia nazębnego z koron zębowych. Aby usunąć kamień głowicę skalera przykłada się do powierzchni zęba. Następnie dzięki drganiom o odpowiedniej częstotliwości oraz wodzie pod odpowiednim ciśnieniem, kamień nazębny jest rozbijany. Miejsce, w którym znajdował się kamień zostaje poddane polerowaniu co sprawia, że na gładkiej powierzchni zęba nie osadza się kamień. Cena skalingu naddziąsłowego to ok. 150-200 zł za oba łuki zębowe. Skaling poddziąsłowy Skaling poddziąsłowy jest dużo bardziej skomplikowany. Uważa się go za zabieg chirurgiczny. Polega na usunięciu kamienia nazębnego, który osadził się pod dziąsłami, w tzw. kieszonce dziąsłowej. Aby usunąć kamień spod dziąseł nie wystarczy sam skaler, potrzebny jest jeszcze kiret, czyli specjalistyczny sprzęto charakterystycznym kształcie, dzięki któremu możliwe jest “wymiatanie” kamienia z każdej przestrzeni w jamie ustnej, także spod dziąseł. Często skaling naddziąsłowy i poddziąsłowy są wykonywane w tym samym czasie po to, żeby wygładzić powierzchnię zęba, co poprawi przyleganie dziąsła. Po skalingu stosuje się także fluoryzację w celu wzmocnienia korzenia zęba. Skaling poddziąsłowy obu łuków zębowych to koszt ok. 300 zł. Zalecenia po zabiegu skalingu Bezpośrenio po wykonaniu zabiegu możemy odczuwać dyskomfort i nadwrażliwość zębów, która powinna z czasem ustępować. Skaling naddziąsłowy jest zabiegiem bezbolesnym. W przypadku zabiegu poddziąsłowego wszystko zależy od odporności na ból pacjenta. Czasem wystarczy chłodzenie dziąseł wodą w trakcie zabiegu, a jeśli ból jest dla pacjenta nie do zniesienia, można poprosić o podanie znieczulenia miejscowego. Przeciwwskazania do wykonania skalingu Zabieg usunięcia kamienia nazębnego nie może być wykonany u wszystkich pacjentów. Do przeciwwskazań eksperci zaliczają: ciążę; posiadanie wszczepionego rozrusznika serca; rozwiniętą osteoporozę; odklejanie się siatkówki oka; posiadanie implantów zębowych. W przypadku takich pacjentów możliwy do wykonania jest jedynie skaling tradycyjny. Profilaktyka kamienia nazębnego Usunięcie kamienia nazębnego nie oznacza, że po wyjściu z gabinetu możemy wrócić do codziennych nawyków. Owszem, nie da się całkowicie uniknąć powstawania kamienia, ale można ograniczyć go w znacznym stopniu. Aby tego dokonać wystarczy wprowadzenie kilku ważnych zasad. Przede wszystkim właściwa higiena jamy ustnej. Szczotkowanie zębów dwa razy w ciągu dnia przez 2-3 minuty to absolutne minimum. Nie powinniśmy też zapominać o stosowaniu nici dentystycznych i irygatora, który pomoże nam wyczyścić przestrzenie międzyzębowe z zalegających w nich resztek pokarmów. Pamiętajmy też, że zwykła manualna szczoteczka nie jest w stanie wyczyścić zębów w takim stopniu, jak robi to szczoteczka elektryczna czy soniczna. Dlatego jeśli to możliwe, warto zainwestować w jedno z tych urządzeń. Szczególnie polecane są szczoteczki soniczne, które dokładniej czyszczą zęby i są proste w użyciu. Nie wolno też zapominać o szczotkowaniu języka, na którym również osadzają się bakterie i resztki jedzenia, a które odpowiadają nie tylko za powstawanie kamienia i próchnicy, ale także za nieświeży oddech. Skaling zębów zęby Kamień nazębny szyjki zębowe stomatologia Paradontoza piaskowanie higiena jamy ustnej próchnica uśmiech białe zęby skaler osad nazębny przebarwienia zębów Przynoszą największą ulgę bolącym stawom. Nowe zalecenia specjalistów W leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów szczególnie ważne są ćwiczenia fizyczne, które powinny być głównym elementem w terapii zapalenia stawów – przekonują... PAP Oczyszczanie jelit - dieta, aktywność fizyczna, lewatywa. Leki i suplementy na oczyszczanie O jelitach mówi się, że są "drugim mózgiem" w organizmie człowieka. To nie żart – to w nich powstaje 90 proc. serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Z tego powodu... Nowe zalecenia ws. szczepień dzieci na COVID-19 Rozszerzenie wskazań dla szczepionki przeciw COVID-19 Spikevax — do stosowania u dzieci w wieku od sześciu do 11 lat zarekomendowała w czwartek Europejska Agencja... PAP Jak leczyć Omikron w domu? [INFOGRAFIKA] Wciąż nie stworzono kompleksowego i dedykowanego leku, który pozwalałby na leczenie COVID-19 w warunkach domowych. W uporaniu się z chorobą pomocne są więc leki... Karolina Świdrak Jak powinno wyglądać leczenie COVID-19 w domu? Najważniejsze zalecenia eksperta Liczba Polaków zakażonych koronawirusem gwałtownie rośnie, przybywa przypadków zakażenia Omikronem. W znakomitej większości infekcje mają łagodny przebieg i —... Monika Mikołajska Czy dzieci pójdą do szkoły we wrześniu? Są zalecenia Rady Medycznej - Chcemy jako Rada Medyczna, aby dzieci we wrześniu normalnie poszły do szkoły – powiedziała PAP prof. Magdalena Marczyńska. Dodała, że nawet wiosenna fala... PAP Ponad 90 tys. nadmiarowych zgonów w Polsce. Lekarz o zapaści w ochronie zdrowia - Za wszelką cenę hamujemy transmisję koronawirusa, ale to nic nie daje. Nasze działania nie przeszkadzają mu w rozprzestrzenianiu się - mówi lek. Paweł... Monika Mikołajska Jaka maseczka najlepsza na zakupy, do autobusu, do lekarza? Oto zalecenia CDC Maseczki ochronne są od 27 lutego br. jedyną dozwoloną w Polsce osłoną twarzy. Do wyboru mamy maseczki medyczne (chirurgiczne), filtrujące oraz materiałowe.... Monika Mikołajska Naukowcy z całego świata wzywają WHO do zmiany zaleceń ws. koronawirusa Setki naukowców z całego świata podpisało się pod listem otwartym skierowanym do Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Badacze sugerują, że koronawirus może unosić... Monika Mikołajska Nowe zalecenia PTEiLChZ dotyczące leczenia chorych na COVID-19 w Polsce Ostatnie doniesienia naukowe sugerują, że terapie hydoksychlorochiną i chlorochiną – potencjalnymi lekami na COVID-19 - powodują szereg skutków ubocznych u... Magda Ważna
Choroba przyzębia jest nieodwracalna, a każda interwencja ma na celu wyłącznie jej kontrolę. Dlatego najlepszym sposobem utrzymania zdrowych zębów psa jest profilaktyczna higiena jamy ustnej. Zacznij myć zęby psa, gdy jest jeszcze szczenięciem, i raz w roku umów się na czyszczenie u weterynarza.
Kolor zębów zależy od wielu składowych Kolor zębów jest zjawiskiem subiektywnym: stomatolog może inaczej ocenić ich barwę niż Ty. Na takie rozbieżności ma wpływ kilka czynników (np. rodzaj światła, otoczenie, wrażliwość oka na kolory). Przyczyny przebarwień powierzchniowych (nazywane również zewnętrznymi) oraz ciemnienia zębów mogą być następujące: palenie tytoniu, picie nadmiernych ilości kawy, herbaty, czerwonego wina, jedzenie pokarmów z dużą ilością barwników, takich jak wiśnie czy jagody, ścieranie się szliwa, nagromadzenie kamienia nazębnego, które wynika ze stwardnienia płytki bakteryjnej. Jeżeli chodzi o przyczyny przebarwień wewnętrznych można tu wymienić: przyjmowanie antybiotyków, żółknięcie lub szarzenie zębów w związku z procesem starzenia się, obumarcie miazgi zęba występujące po urazie zęba i – w konsekwencji – jego brązowego, szarego lub czarnego koloru, przyjmowanie zbyt dużych ilości fluoru w okresie tworzenia się zębów (tj. od chwili urodzenia do wieku 16 lat) – zęby nabierają „cętkowanego” wyglądu – występuje fluoroza. Z wiekiem zmniejsza się ilość szkliwa. Jest ono coraz cieńsze na skutek starcia i przebija przez nie zębina która ma zabarwienie od żółtego do ciemnobrązowego. W związku z tym, z wiekiem zęby stają się bardziej żółte i jest to proces naturalny. Również to, co jemy i pijemy znacząco wpływa na kolor zębów. Istnieje szereg produktów, które sprawiają, że zęby ciemnieją lub żółkną. Najbardziej na kolor naszego szkliwa wpływają: czerwone wino, kawa, herbaty, kolorowe napoje gazowane, jagody. Bardzo niekorzystny wpływ na kolor zębów ma palenie tytoniu. Osad nikotynowy powstaje na powierzchni zębów bardzo szybko. Ma intensywny kolor i jest trudny do usunięcia. Jak wcześniej wspomniałem również zażywane antybiotyki wpływają na odcień naszych zębów. Szczególnie, jeżeli w dzieciństwie zażywaliśmy większe ilości antybiotyków z grupy tetracyklin możemy oczekiwać, że zęby będą w odcieniu żółto- szarym. Skonsultuj się z nami – odpowiemy na wszystkie pytania i przedstawimy plan działania. Dr Stefan Sobaniec – dentysta Białystok
Wpływ alkoholu na zęby i jamę ustną. Oddziaływanie picia na stan zębów, jak i zdrowie jamy ustnej trudno jednoznacznie określić. Wszystko zależy od ilości, częstotliwości, rodzaju i jakości wybieranych trunków. Bez względu na to, czy wybierzesz czerwone wino, piwo, czy czystą wódkę musisz się liczyć z konsekwencjami.Produkty wchodzące w skład codziennej diety stanowią ważny czynnik warunkujący dostarczenie energii niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jadłospis w ogromnym stopniu wpływa też na kondycję jamy ustnej. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom pokarmowym można utrzymać zdrowe uzębienie. Co jeść, aby mieć mocne zęby, a czego unikać, by im nie zaszkodzić? Dieta a zdrowe i mocne zęby Dieta jest ważnym elementem w utrzymaniu dobrej kondycji uzębienia oraz tkanek przyzębia. Komponowanie diety na zdrowe zęby wymaga świadomego podejścia do właściwości składników pokarmowych, które zawarte są w produktach lądujących na naszym talerzu. A zatem, co jeść, aby mieć zdrowe zęby? Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że jadłospis powinien być zróżnicowany i odpowiednio zbilansowany. Pozwoli to na dostarczenie organizmowi wszystkich ważnych makro- i mikroelementów. Produkty zdrowe dla zębów powinny zawierać przede wszystkim wapń i fosfor, z czego większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę. Niezwykle ważną rolę odgrywają jednak także witaminy. Witaminy na zdrowe zęby Najbardziej wartościowym źródłem witamin wpływających korzystnie na zdrowie jamy ustnej (ale i całego ciała) są warzywa i owoce. Warto być świadomym, że produkty te powinny być przetworzone w jak najmniejszym stopniu, najlepszym wyborem będą te świeże. Na liście zalecanych pokarmów znajdują się również produkty nabiałowe. Które spośród zawartych w nich witamin są najbardziej istotne? Witamina A przeciwko bakteriom Witamina A pełni ważną rolę w zapobieganiu nadmiernej kolonizacji jamy ustnej przez bakterie, w dużym stopniu przeciwdziała zatem rozwojowi próchnicy. Bierze również udział w procesie produkcji śliny. Korzystnie wpływa ponadto na tkanki przyzębia, wzmacniając i odżywiając je. Aby mieć zdrowe zęby, warto zatem pamiętać, by dieta zawierała produkty bogate w witaminę A, czyli np.: jajka, marchew, jarmuż, szpinak, ale także mleko, przetwory mleczne, podroby zwierzęce (zwłaszcza wątróbkę). Witamina D na twarde zęby Witamina D warunkuje przyswajanie wapnia i fosforu, czyli podstawowych składników budulcowych zdrowych zębów. Dieta na mocne zęby powinna dostarczać witaminy D, gdyż decyduje ona o twardości uzębienia. Wspomaga także proces remineralizacji szkliwa, co chroni zęby przed działaniem czynników zewnętrznych. Z tego powodu dieta na zdrowe zęby powinna uwzględniać produkty, takie jak: masło, tran, jajka, produkty mleczne czy tłuste ryby. Witamina C na zdrowe dziąsła Dobrą kondycję tkanek przyzębia intensywnie wspiera witamina C. Jej zawartość w menu pozytywnie wpływa na uszczelnienie śródbłonka naczyń krwionośnych. Tym samym, poprawie ulega ukrwienie i odżywienie dziąseł. Maleje skłonność do krwawień oraz spowalnia się proces odsłaniania szyjek zębowych. Korzystnie zatem często jeść brokuły, paprykę, brukselkę, natkę pietruszki, truskawki, szpinak czy owoce cytrusowe (pomarańcza, cytryny, grejpfruty). Witamina E na gojenie ran Witamina E uznawana jest za stymulator komórkowy, którego rolą jest aktywne wspomaganie procesu odbudowy tkanek, co ma bardzo duży wpływ na tempo procesu gojenia ran, także tych w jamie ustnej. Dieta na zęby powinna zatem uwzględniać przede wszystkim orzechy ( włoskie i laskowe), wybrane nasiona (słonecznika, pestki dyni) oraz oleje roślinne, ale także marchew, czosnek, szpinak. Jesteś wegetarianinem? Upewnij się, że odpowiednio dbasz o zdrowie zębów Produkty zdrowe dla zębów Istnieje duża liczba produktów, które mają korzystny wpływ na utrzymanie zdrowej jamy ustnej. Ważne przede wszystkim, by codzienna dieta była urozmaicona. Co jeść na zdrowe zęby? Owoce na zdrowe zęby Owoce zawierają dużą ilość składników mineralnych oraz witaminy C o pozytywnym wpływie na zdrowie tkanek przyzębia. Warto spożywać je na surowo lub w formie soków. Należy tylko pamiętać, żeby po ich zjedzeniu wypłukać usta wodą mineralną oraz odczekać ok. 30 minut z myciem zębów. Warzywa na mocne zęby Warzywa, zwłaszcza surowe, są bogatym źródeł składników pokarmowych, w tym wspomnianych witamin A, E czy C. Jedzenie wybranych z nich (np. selera naciowego, surowej marchewki) pozwala też oczyszczać powierzchnię zębów z gromadzącego się osadu oraz płytki nazębnej. Ryby zdrowe dla zębów Ryby to produkty stanowiące dobre źródło energii, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 oraz pełnowartościowego białka. Zawierają też witaminy, których obecność w codziennej diecie warunkuje dobrą kondycję tkanek w obrębie jamy ustnej. Nabiał na mocne zęby Produkty nabiałowe to ważny składnik warunkujący prawidłowy rozwój oraz budowę zębów i kości. Dostarczają fosforu i wapnia decydujących o twardości zębów i ich odporności na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych. Stanowią też źródło witamin ważnych dla zachowania zdrowia jamy ustnej. Biała dieta po wybielaniu zębów – co jeść, a czego unikać? Sprawdź! Co wykluczyć z diety chcąc dbać o zęby? By cieszyć się ładnym uśmiechem, należy w pierwszej kolejności zaprzestać jedzenia produktów bogatych w węglowodany, zwłaszcza cukry proste. Prowadzą one do zwiększenia ryzyka rozwoju próchnicy i jednocześnie przyczyniają się do demineralizacji szkliwa. Niekorzystne są pokarmy oblepiające powierzchnię zębów, w tym zwłaszcza cukierki, czekolada czy suszone owoce. Szkodliwe dla zębów są także pokarmy zawierające kwasy negatywnie działające na szkliwo zębów. Aby uniknąć powstawania nieestetycznych plam i przebarwień warto ograniczyć lub wyeliminować pewne grupy produktów. Dotyczy to mocnej kawy czy herbaty, czerwonego wina, napojów gazowanych oraz słodyczy zawierających sztuczne barwniki, owoców jagodowych (borówek, jagód), wybranych przypraw – curry, sosu sojowego. Za zmiany w barwie uzębienia odpowiada też nałóg palenia wyrobów tytoniowych. Poznaj pokarmy i napoje, przez które Twoje zęby nigdy nie będą naturalnie białe Dieta na zdrowe zęby to nie wszystko Aby dłużej cieszyć się zdrowym uzębieniem, warto pamiętać, że dieta na wzmocnienie zębów nie wystarczy. Ważne, by pamiętać o konieczności codziennego dbania o higienę jamy ustnej. Należy zatem szczotkować uzębienie co najmniej dwukrotnie w ciągu doby. Warto w tym celu stosować szczoteczkę do zębów z miękkim włosiem oraz dobrą pastę do zębów. Nie wolno zapominać o potrzebie usuwania resztek pokarmu oraz osadu z wąskich przestrzeni między zębami. Idealnie do tego nadają się nici dentystyczne, flosser lub szczoteczki interdentalne. Doskonałym uzupełnieniem zabiegów higienicznych jest stosowanie płynu do płukania jamy ustnej. Dociera on do miejsc trudno dostępnych dla włosia szczoteczki i wspomaga usuwanie szkodliwych drobnoustrojów. Należy również pamiętać o regularnych wizytach kontrolnych u stomatologa. Prezentowane powyżej treści mają za zadanie szerzenie ogólnej wiedzy na temat zdrowia jamy ustnej i nie zastępują profesjonalnej opinii lub diagnozy lekarskiej. Zawsze w przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą. Alergia – czerwone plamki na ciele mogą zostać wywołane alergenami, które niekorzystnie wpływają na podrażnienie skóry. Poprzez zetknięcie z alergenem, skóra reaguje wstrząsem, który objawia się powstawaniem czerwonych plam, świądu oraz podrażnienia. W gorszych przypadkach alergen może wywołać grubą wysypkę która w W miejskich pogłoskach krąży sporo różnych opinii na temat tego jakie jedzenie najbardziej szkodzi zębom. Warto zweryfikować wiedzę na ten temat, by przede wszystkim unikać produktów, które rzeczywiście mają wpływ na powstawanie próchnicy i innych problemów jamy ustnej. Czego więc NALEŻY SIĘ WYSTRZEGAĆ? 1. PRODUKTY KLEISTE, czyli te które przyklejają się do naszych zębów. Od dzieciństwa powtarza się nam, żeby nie jeść słodyczy bo „będziemy mieć w zębach robaczki”. Dużo istotniejsze jest jednak, by dokładnie czyścić zęby po spożyciu posiłków, przede wszytskim cukrów. Niebezpieczne dla zębów są wszelkie produkty przylegające do nich na dłużej. Ciekawostką może być fakt, że gorzka czekolada zawiera garbniki bakteriobójcze, więc nie musimy się jej obawiać. 2. KAWA I HERBATA. Kawa i czarna herbata prowadzą do przebarwień. Również duże ilości zielonej herbaty, ze względu na sporą zawartość fluoru, mogą niszczyć szkliwo i powodować podatność na próchnicę. 3. PAPIEROSY. Nikotyka przedostając się do krwioobiegu powoduje zmiany w naczyniach krwionośnych, czego konsekwencją jest uszkodzenie błony śluzowej w jamie ustnej. 4. CZERWONE WINO. Podobnie jak kawa powoduje przebarwienia. 5. ALKOHOL. Substancje chemiczne zawarte w alkoholu powodują niszczenie szkliwa. 6. BARDZO TWARDE POKARMY NP. ORZECHY Jeżeli pokarm jest zbyt twardy, może uszkodzić zęby. Pamiętajmy jednak, że „gryzienie” wzmacnia dziąsła. Więc nie rezygnujmy z jabłek, skórek chleba itp.
Kakao, czy czekolada? Co jest mniej szkodliwe? Cukier, a zęby… by łatwiej zrozumieć problem, zacznijmy od podstaw. Cukry dzielimy na: 1. wewnętrzne – związane ze strukturą komórkową pożywienia, mniej dostępne dla bakterii, stąd są mniej próchnicotwórcze (np. cukry zawarte w surowych warzywach)Co to jest: twarde, czerwone i szkodzi na zęby?-Cegła. Egzamin na prawo jazdy. Egzaminatorzadaje kursantowi pytanie:- Ma pan skrzyżowanie równorzędne. Tu jest pan w samochodzie osobowym, tutaj tramwaj a tu karetka na sygnale. Kto przejedzie pierwszy ?- Motocyklista - odpowiada Panie, co pan wygadujesz -warczy zły egzaminator - Toż przecież mówię, jest pan, tramwaj i wziął się motocyklista ?- A cholera ich wie, skąd oni się biorą... Dwóch facetów wnosi trzeciego zupełnie nawalonego, tak że nie może się utrzymać na nogach. Siadają przy barze i jeden mówi do barmana:- Dwa piwa!- A ten w środku nie pije? Pyta Nie, to kierowca. Pyta się student studenta:- Jaką będziesz miał średnią w tym semestrze?- Standardowo, pomiędzy e a pi. Impreza informatyków. Wódka leje się szerokopasmowym strumieniem. Dwóch adminów pije bruderszafta:- To co? Mówmy sobie po IP! Któregoś dnia siedziało sobie dwóch rybaków i łowili. I wiecie jak to jest: innym zawsze biorą, tylko nie nam. Tak było i tym razem. Oczywiście żaden rybak drugiemu nigdy nie zdradzi przyczyny swych powodzeń, ale spytać zawsze można. Spytał więc:- Jak pan to robi, że panu tak ryby biorą??I ten, o dziwo powiedział mu:- Zawsze przed wyjściem na połów daję żonie w nie myśląc, pechowy wędkarz poprosił tamtego:- Niech mi pan popilnuje wędkę, zaraz biegiem popędził do domu. Żona akurat zmywała podłogę klęcząc na niej tyłem do drzwi. Mąż zaś wymierzył jej klapsa w wypiętą część ciała. Ona zaś na to:- Ooo, co tak wcześnie dziś, panie listonoszu?! To specjalista w dziedzinie periodontologii (nauki dotyczącej chorób błony śluzowej i przyzębia). Periodontolog bada, diagnozuje oraz przeprowadza leczenie dziąseł, ozębnej, cementu korzeniowego i kości wyrostka zębodołowego. Periodontologia, dawniej: parodontologia, potocznie (ze względu na najczęstsze schorzenie przyzębia Kombinacje określonych produktów - spożywane jako przekąska lub w ramach posiłku - mogą mieć destrukcyjny wpływ na zęby: osłabiać lub uszkadzać szkliwo czy doprowadzać do demineralizacji. Których połączeń lepiej zatem unikać? Kombinacje określonych produktów - spożywane jako przekąska lub w ramach posiłku - mogą mieć destrukcyjny wpływ na zęby: osłabiać lub uszkadzać szkliwo czy doprowadzać do demineralizacji. Których połączeń lepiej zatem unikać? Słone przekąski i napój gazowany To jedna z kombinacji, na którą wiele osób decyduje się najczęściej. I zarazem jedna z najbardziej szkodliwych dla zębów. Napoje gazowane, a także napoje izotoniczne i energetyki, szkodzą zębom na różne sposoby. Zawarte w nich kwasy, takie jak fosforowy, cytrynowy czy jabłkowy, niszczą szkliwo. – Napoje gazowane obniżają pH w ustach, zmiękczają szkliwo oraz powodują jego demineralizację, czyli inaczej mówiąc utratę cennych minerałów wapnia i fosforu, które wzmacniają zęby i chronią je przed czynnikami zewnętrznymi, urazami czy próchnicą – wyjaśnia lek. stom. Monika Stachowicz z Centrum Periodent w Warszawie. Napoje takie zawierają również bardzo dużo cukru - nawet do 11 łyżeczek na porcję. Wersje dietetyczne wcale nie są zdrowsze, gdyż mimo zastąpienia cukru słodzikiem w ich składzie nadal obecne są kwasy, w tym kwas fosforowy. Ciemne lub kolorowe napoje mogą zaś dodatkowo barwić zęby. Dentyści odradzają również jedzenie chipsów. Mimo, że wcale nie są słodkie, w ich składzie również znajduje się cukier. – Skrobia ziemniaczana obecna w chipsach, ale także innych przekąskach typu frytki czy krakersy, to cukier złożony, który bakterie również przetwarzają na kwasy niszczące szkliwo i przyśpieszające rozwój próchnicy. Co więcej, chipsy zawierające mnóstwo skrobi z łatwością oblepiają nasze zęby i są pożywką dla patogenów – ostrzega ekspertka. Poradnik Zdrowie: których barwników spożywczych unikać? Spaghetti popijane lampką czerwonego wina Zarówno picie wina, jak i jedzenie spaghetti z sosem pomidorowym może odbić się na kondycji zębów - jednak, jak wyjaśnia ekspertka, w połączeniu są one dużo bardziej szkodliwe, niż spożywane osobno. – Każdy alkohol, szczególnie wysokoprocentowy i pity regularnie, wpływa negatywnie na śluzówkę jamy ustnej, sprzyjając powstawaniu aft czy nawet nowotworów jamy ustnej, ale także zmniejszając produkcję śliny, co ułatwia bakteriom kolonizację w jamie ustnej. Z kolei suchość w ustach ułatwia rozwój próchnicy i nieświeżego oddechu – mówi stomatolog. Ekspertka dodaje, że negatywny wpływ czerwonego wina wynika także z zawartości chromogenów (ciemne barwniki silnie przebarwiające zęby) oraz kwaśnego pH. Kwasy zawarte w winie winny czy jabłkowy, wypłukują cenne minerały z powierzchni szkliwa i osłabiają je. Wina nie należy podawać do spaghetti z sosem, który został przygotowany z passaty, salsy, czy przecieru lub kupiony gotowy, w słoiku. – Nieprzetworzone pomidory mają pH około 4,3-4,9. Jednak te w puszkach i innych kombinacjach mogą mieć niższe pH. Przykładowo, koncentrat pomidorowy może mieć pH 3,3. Warto wspomnieć, że demineralizacja szkliwa rozpoczyna się poniżej pH 5,5 – mówi stomatolog. Jeśli nie chcesz rezygnować z włoskiej kuchni i nie wyobrażasz sobie spaghetti bez lampki dobrego wina, sos z pomidorów zrób samodzielnie ze świeżych pomidorów. Warto pamiętać, by po zjedzeniu takiego posiłku umyć zęby najwcześniej po ok. 30 minutach. – Rozmiękczone kwasami szkliwo jest niezwykle podatne na uszkodzenia i przebarwienia zębowe. Aby osłabić działanie kwasów z pomidorów, możemy także napić się wody lub użyć gumy do żucia bez cukru – wyjaśnia stomatolog. Pastylki na ból gardła i herbata z miodem Złym pomysłem jest również łączenie pastylek do ssania na ból gardła z herbatą słodzoną miodem. Powodem jest bardzo wysoka zawartość cukru. Jak wyjaśnia stomatolog, większość pastylek na gardło zawiera sacharozę oraz glukozę, cukry, które bakterie próchnicotwórcze wprost uwielbiają. Z kolei ich kleista konsystencja sprawia, że resztki długo zalegają na zębach, umożliwiając namnażanie się bakterii. Z tego samego powodu warto uważać na herbatę z miodem, którą często wspomagamy się podczas sezonowych infekcji. Miód oprócz tego, że na długo oblepi nasze zęby, to również zawiera fruktozę i glukozę. By uchronić zęby przed konsekwencją ssania pastylek czy picia herbaty z miodem, trzeba je dokładnie szczotkować. Lemoniada z lodem i popcorn Ekspertka przestrzega również przed piciem lemoniady z lodem i jedzeniem popcornu. Składniki lemoniady, a więc owoce cytrusowe, w tym cytryna, to dla zębów najgorsze produkty. Kwas cytrynowy jest silnie żrący dla szkliwa i wypłukuje z jego powierzchni minerały, dlatego regularne picie lemoniady może doprowadzić do nadwrażliwości zębów, objawiającej się dokuczliwym bólem podczas jedzenia zimnych lub gorących posiłków. Jeśli w lemoniadzie mamy kostki lodu – tym gorzej. – Niezależnie od kondycji szkliwa, taki napój to horror dla naszych zębów. Kwas rozmiękcza powierzchnię zębów, a gdy dodatkowo mamy zgubny nawyk żucia czy rozgryzania kostek lodu, łatwo o poważne następstwa – mówi dr Stachowicz. Groźny może być również ... popcorn. Jak ostrzega Amerykańskie Towarzystwo Endodontów, żucie popcornu może spowodować urazy mechaniczne zębów, np. mikropęknięcia szkliwa i jego ukruszenie. Ziarna popcornu mogą również uszkodzić uzupełnienia protetyczne. Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Oral Implantology sugerują, że regularne jedzenie popcornu może przyczynić się do powikłań w przypadku osób posiadających implanty stomatologiczne. Nadgryzanie twardych ziaren obciąża implant, a śruba może z czasem się poluzować czy nawet złamać. Przekąska zagraża także dziąsłom. – Małe łupinki nie tylko mogą zalegać w zakamarkach zębów, ale także utknąć w kieszonce dziąsłowej, co może skończyć się w najgorszym wypadku stanem zapalnym tkanek miękkich. W efekcie, może rozwinąć się ropień dziąsła, bolesna zmiana, która przy braku leczenia może nieść groźne powikłania, nawet dla życia pacjenta. Trudne do usunięcia resztki pożywienia usuniemy za pomocą nitki dentystycznej, irygatora stomatologicznego lub szczoteczki międzyzębowej, które idealnie nadają się do takich zadań. Jeśli rozwinął się ropień dziąsłowy, niezbędna jest pilna wizyta u dentysty i drenaż– mówi ekspertka. Żółw domowy - rasy i ceny. Żółw to zwierzę, które wprawdzie nie jest psem (a - nie ukrywajmy - to o nim marzy większość dzieci) a cieszy się popularnością od długiego czasu. Te długowieczne gady mogą być powiernikami tajemnic przez lata. "Żółw w domu" - to hasło na dziś. Żółw to zwierzę, które kocha się albo nienawidzi.
Białe, równe zęby - każdy chce takie mieć. Nic w tym dziwnego, bo biały i zadbany uśmiech ma niebagatelny wpływ na wygląd, a co się z tym wiąże lepsze samopoczucie i większą pewność siebie. Prawdą jest, że na kolor naszych zębów składa się bardzo wiele czynników, jednym z nich jest codzienna dieta oraz używane przez nas produkty. Które z nich powodują zatem nieestetyczną zmianę koloru i czego przede wszystkim należy się wystrzegać, aby uniknąć przebarwień na zębach? Zobacz także: „Zęby trzeba myć przed i po śniadaniu”. Fakty i mity o higienie jamy ustnej Od czego zęby robią się żółte? Papierosy Siwy dym Produktów, które mogą negatywnie wpływać na biel zębów i powodować niezbyt ładne przebarwienia jest naprawdę sporo. Niekwestionowanym królem tej mało łaskawej dla nas listy są oczywiście papierosy. Zawierają one szkodliwe substancje, które są odpowiedzialne za powolny, ale systematyczny proces żółknięcia zębów. Jedynym rozwiązaniem jest rzucenie palenia, w przeciwnym przypadku nawet zabiegi wybielające będą mało skuteczne i uśmiech pozostanie nieatrakcyjny. Nieprzyjacielem, a czasem nawet zaciekłym wrogiem pożądanej bieli zębów mogą być też niektóre pokarmy i napoje. To, co spożywamy i pijemy ma ogromny wpływ na powstawanie przebarwień na zębach. Winowajcami są tu barwniki zawarte w pokarmach, które z czasem mogą prowadzić do zmiany koloru zębów. Oczywiście zmiana nigdy nie zachodzi z dnia na dzień. Jest to proces, ale na efekty długotrwałej niewłaściwej diety w połączeniu np z zaniedbywaniem higieny jamy ustnej nie trzeba będzie długo czekać. Z dużą pewnością można przyjąć, że zęby nie będą tak białe, jakbyśmy sobie tego życzyli. Poniżej przygotowaliśmy przegląd produktów, napojów i pokarmów, których warto unikać, jeśli zależy nam na zachowaniu pięknego uśmiechu. Napoje barwiące zęby Wypite przebarwienia Żadną niespodzianką nie jest raczej to, że do najbardziej szkodliwych, spożywanych przez nas napojów, należą te słodkie, zwłaszcza zawierające dużą ilość sztucznych barwników. Bardzo agresywnie działają one na szkliwo. Zawarty w nich cukier jest super pożywką dla bakterii, które przetwarzają go w kwas, co w konsekwencji prowadzi do obniżenia poziomu pH w ustach i demineralizacji szkliwa, a od tego do powstania przebarwień na zębach dzieli już nas tylko krok. Niewskazane są również bardzo popularne w naszej kulturze takie napoje jak kawa, czy herbata. Warto ograniczyć ich spożycie, a jeśli nie jest to możliwe można neutralizować zawarte w nich barwniki np. dodając do kawy mleko, które częściowo osłabi ich wpływ. Współwinna powstawaniu przebarwień jest również herbata. Za najgroźniejszą i najbardziej barwiącą uznawana jest herbata czerwona. Śnieżnobiałemu uśmiechu nie sprzyjają też alkohole. Wśród alkoholi wrogiem numer jeden jest zdecydowanie czerwone wino. Ma ono zazwyczaj kwaśny odczyn i zawiera sporo barwników, co zawsze jest impulsem do powstawania przebarwień. Oczywiście żaden napój spożywczy nie ma takiej mocy, by w trybie natychmiastowym doprowadzić do zmiany koloru zębów, ale ich nadużywanie przez dłuższy okres może się już do tego wydatnie przyczynić. Najbezpieczniejsza dla naszych zębów jest woda. Jest neutralna i nie powoduje żadnych przebarwień. Oprócz tego pobudza wydzielanie śliny, która wyrównuje pH w ustach i sprawia, że kwasy, które uszkadzają szkliwo są neutralizowane. – mówi dr. Romana Markiewicz-Piotrowska z Kliniki Stomatologicznej Piotrowscy i Bejnarowicz. Oprócz napojów na nieestetyczny wygląd zębów mają wpływ również niektóre pokarmy. Zobacz także: Blanka Lipińska pokazała, jak kiedyś wyglądał jej uśmiech! Zmiana jest ogromna… Jedzenie barwiące zęby Brzydki kolor z menu Tu przodują w szczególności produkty kwaśne i sztuczne, ale pierwszą pozycję zajmują zdecydowanie uwielbiane przez większość osób słodycze. Zasada działania jest taka sama, jak w przypadku słodkich napojów. Cukry są przetwarzane przez bakterie w kwasy, które osłabiają szkliwo i pozwalają barwnikom wnikać w głąb zębów. Za szczególnie niebezpieczne uważane są barwione lizaki, landrynki i żelki. Białemu kolorowi zębów nie sprzyjają również wspomniane kwaśne potrawy. One także osłabiają szkliwo, przez co ząb staje się bardziej podatny na przebarwienia. Tu warto pamiętać, że kwaśnych potraw lepiej nie łączyć z pokarmami bogatymi w naturalne barwniki. Do tej grupy zaliczamy buraki, jeżyny jagody, maliny oraz wiśnie. Zawarte w nich barwniki nie są tak agresywne, jak chemiczne, ale mimo wszystko mogą przyczynić się do powstania przebarwień. Na szczęście efekt krótkotrwały i bardzo szybko można je zmyć z zębów. Prawidłowa higiena jamy ustnej Jasny kolor higieny Jeśli staramy się przestrzegać powyższych zasad, a przebarwienia na zębach, pomimo tego nie ustępują, warto przeprowadzić higienizację. – Higienizacja to proces, na który składają się cztery ważne etapy: skaling, piaskowanie, polishing i fluoryzacja. Pierwszy etap ma na celu pozbycie się kamienia nazębnego, drugi – usunięcie osadów, przebarwień i pozostałych drobin kamienia nazębnego, trzeci – ma sprawić, żeby zęby były gładkie, zaś zadaniem ostatniego jest wzmocnienie szkliwa. W zależności od potrzeb i stylu życia higienizacja powinna być wykonywana co 3 do 12 miesięcy – tłumaczy dr. Romana Markiewicz-Piotrowska z Kliniki Stomatologicznej Piotrowscy i Bejnarowicz. Bardzo ważna jest regularność przeprowadzania zabiegów. Dzięki niej będziemy mogli zapomnieć o kamieniu nazębnym, płytce bakteryjnej czy właśnie przebarwieniach – dodaje ekspert. Jeśli będziemy palić papierosy, spożywać w nadmiarze potrawy i napoje sprzyjające pojawianiu się przebarwień lub nie będziemy prawidłowo dbać o codzienną higienę zębów to nawet przeprowadzana co miesiąc higienizacja nie przyniesie efektów i nie uchroni ich przed przebarwieniami. Najlepiej regularnie dbać o zęby oraz w miarę możliwości świadomie unikać szkodliwych substancji czyli postawić na prewencję i zdrowy rozsądek. Więcej o zdrowym i pięknym uśmiechu na Mat. prasowe
Kwasy osłabiają szkliwo, co może prowadzić do nadwrażliwości zębów i zwiększa ryzyko wystąpienia próchnicy. 3. Żywność i napoje barwiące: kawa, herbata, czerwone wino, sos sojowy i niektóre owoce mają zły wpływ na przebarwienia na powierzchni zębów. Regularne spożywanie tych produktów może przyczynić się do utratySą jednak sytuacje, w których lepiej jest pić piwo niż wódkę. Przede wszystkim jest upał: silny alkohol (nie tylko wódka lub koniak, ale także whisky, bimber, brandy) przy wysokiej temperaturze powietrza przyczynia się do szybkiego wzrostu ciśnienia krwi, co zwiększa ryzyko zawału serca. Z tego punktu widzenia piwo jest mniej Pływanie żabką jest stylem symetrycznym, zatem podczas pływania prawa i lewa strona ciała pracują w taki sam sposób, a kręgosłup nie rotuje się w płaszczyźnie poprzecznej. Znakomicie więc wpływa na niwelowanie wad podstawy i schorzeń kręgosłupa — o ile wykonujemy wszystkie ruchy poprawnie technicznie! Ponadto zwiększa naszą HuVpn.
